1. Importanza tal-Vitamina K2
Vitamina K2 MK-7hija vitamina li tinħall fix-xaħam li hija bijoloġikament attiva fl-annimali u essenzjali għall-metaboliżmu tal-għadam u tal-kalċju, li għandha rwol fundamentali u kritiku.
Il-Vitamina K2 taġixxi bħal "konduttur" li jidderieġi d-depożizzjoni tal-kalċju billi jattiva proteini relatati mal-għadam - osteocalcin (OC) u proteina Gla matrix (MGP) - biex timmira l-kalċju fl-għadam filwaqt li tinibixxi kalċifikazzjoni anormali tal-qarquċa u l-ħitan tal-bastimenti [1,2] . Dan iżomm is-saħħa tal-għadam u vaskulari u jgħin biex itejjeb il-mobilità.
Fost il-familja tal-vitamina K, K1 u K3 għandhom jiġu kkonvertiti għal K2 biex isiru attivi, u juru s-sinifikat tiegħu.
Forom attivati differenti ta 'supplimenti ta' vitamina K2 għandhom effikaċji differenti u dożi effettivi minimi. Forom komuni huma MK-4 (menaquinone-4) u MK-7 (menaquinone-7), b'MK-7 għandu l-vantaġġi ta' doża effettiva aktar baxxa u bijodisponibilità ogħla. [3].
2. Ksib ta 'Vitamina K2
Il-vitamina K2 naturali hija prinċipalment sintetizzata minn batterji intestinali, iżda s-sintesi intestinali tal-ġisem hija ferm taħt il-livelli meħtieġa, speċjalment f'età medja u anzjani peress li l-kapaċità ta 'sinteżi tonqos malajr bl-età [1]. Għalhekk, konsum estern huwa meħtieġ. Bħalissa, in-natto għandu l-ogħla kontenut ta 'vitamina K2 fost l-ikel iżda ma jaqbilx mal-biċċa l-kbira tad-drawwiet tad-dieta. Biex tilħaq il-vitamina K2 rakkomandata ta '45ug kuljum minn ikel ieħor teħtieġ li tikkonsma 8 lbs taċ-ċanga jew 5 litri ta' ħalib, li mhuwiex realistiku.
Għalhekk, ħafna nies ikollhom diffikultà biex jiksbu vitamina K2 adegwata mid-dieta biss, li jeħtieġu supplimentazzjoni eżoġena.
It-tfittxijiet fil-letteratura juru studji ta' 500+ f'dawn l-aħħar snin dwar il-vitamina K2 għas-saħħa tal-għadam, bi 50+ RCTs dwar l-effetti tad-depożizzjoni tal-għadam tal-kalċju tagħha u 10+ dwar il-prevenzjoni tal-kalċifikazzjoni vaskulari.
① Depożizzjoni tal-għadam tal-kalċju
Mekkaniżmu [3]:
Il-Vitamina K2 tgħin l-iżvilupp tal-għadam u ż-żieda tad-densità. Il-mekkaniżmu ewlieni huwa l-karbossilazzjoni tar-residwi tal-aċidu glutamiku fl-osteocalcin għal aċidu gamma-carboxyglutamic, li jattiva l-osteocalcin biex jiffurmaw "dwiefer tal-kalċju" li jorbtu hydroxyapatite u jippromwovu l-mineralizzazzjoni tal-għadam.
Studji Kliniċi [4]:
Fi prova kkontrollata randomised 8-ġimgħa ta' supplimentazzjoni ta' vitamina K2 (MK-7) f'55 adoloxxenti, kejl ta' osteocalcin mhux karbossilat fis-serum (ucOC), OC carboxylated (cOC) u MK-7 ivvaluta l-kalċju assorbiment. Ir-riżultati wrew supplimentazzjoni moderata ta' MK-7 (45ug/d) żieda fil-livelli ta' MK-7 u karbossilazzjoni ta' osteocalcin f'adolexxenti b'saħħithom. Peress li l-ucOC jinħeles mill-osteoblasts, il-vitamina K2 tikkonvertiha f'coC biex tifforma dwiefer tal-kalċju, u ttejjeb l-assorbiment tal-kalċju.
② Inibixxi Calcificatio Vaskulari
Mekkaniżmu
Il-kalċifikazzjoni vaskulari hija d-depożizzjoni anormali ta 'kalċju-fosfat fil-ħitan tal-bastimenti, li tikkontribwixxi għal xi kwistjonijiet kardjovaskulari u tixjiħ.
Proteina Matrix Gla (MGP) hija l-ewwel proteina rikonoxxuta in vitro u in vivo bħala inibitur tal-kalċifikazzjoni, u inibitur naturali qawwi tal-kalċifikazzjoni [5] Meta karbossilata u fosforilata, issir bijoloġikament attiva biex tinibixxi l-kalċifikazzjoni vaskulari.
Mekkaniżmi ta 'MGP [6] jinkludu li jorbtu jonji tal-kalċju ħielsa, li jneħħuhom miċ-ċirkolazzjoni fl-għadam; BMPs antagonizzanti biex jinibixxu d-differenzjazzjoni tal-osteoklasti u l-assorbiment mill-ġdid tal-għadam; vesicles matriċi li jorbtu mnixxija minn ċelluli tal-muskoli lixxi; effetti anti-apoptotiċi; eċċ Vitamina K2 tattiva l-MGP biex tinibixxi l-kalċifikazzjoni arterjali, tnaqqas ir-riskji kardjovaskulari [7].
Studji Kliniċi [8]:
Studju ta' 10-sena ta' aktar minn 4800 adult (Ikbar minn jew ugwali għal 55 sena) f'Rotterdam eżamina jekk it-teħid ta' vitamina K2 fid-dieta jikkorrelatax ma' kalċifikazzjoni aortika u riżultati kardjovaskulari.
Ir-riżultati wrew: li t-teħid ta 'vitamina K2 naqas ir-riskji kardjovaskulari relattivi; suġġetti b'Vitamina K2 akbar minn jew ugwali għal 32.7ug kuljum kellhom riskju 50% inqas ta 'kalċifikazzjoni aortika meta mqabbla ma' gruppi ta 'konsum baxx.
Evidenza teoretika u klinika estensiva turi l-vitamina K2 tippromwovi l-assorbiment tal-kalċju u l-mineralizzazzjoni tal-għadam filwaqt li tnaqqas id-depożiti tal-kalċju tal-ħajt tal-bastiment u l-kalċifikazzjoni vaskulari.
Il-Linji Gwida Ċiniżi tal-2013 għall-Prevenzjoni u t-Trattament tal-Osteoporożi jirrakkomandaw ~50-120ug/jum vitamina K2 biex tinżamm is-saħħa tal-għadam [1]. Għalhekk, il-kontenut ta 'vitamina K2 għandu jiġi kkunsidrat meta jintgħażlu supplimenti.
Formula ottimizzata ta' suppliment tal-kalċju għandu jkun fiha:
- Kalċju adegwat
- Vitamina D3:
- Ittejjeb l-assorbiment tal-kalċju, billi tidderieġi 20-40% aktar fid-demm [9]
- Vitamina K2 MK-7:
- Jattiva l-osteocalcin u l-MGP biex jifforma dwiefer tal-kalċju, jiffaċilita d-depożizzjoni tal-għadam u jikkonverti "kalċju tad-demm" għal "kalċju tal-għadam", iżid il-karbossilazzjoni tal-osteocalcin b'36% [10].
Il-Vitamina K2 hija kritika għas-saħħa tal-għadam u kardjovaskulari billi tippromwovi l-assorbiment tal-kalċju fl-għadam u tinibixxi kalċifikazzjoni vaskulari anormali. Din il-formulazzjoni mfassla xjentifikament tutilizza l-effetti sinerġistiċi tal-kalċju, u l-vitamini D3 u K2 biex iżżomm b'mod effettiv is-saħħa tal-għadam.
Barra minn hekk, dieta bilanċjata u rutina ta’ eżerċizzju b’moviment tal-ġogi u tal-għadam jistgħu jtejbu l-mobilità għal stil ta’ ħajja b’saħħtu.
Bħala wieħed mill-aktar professjonaliVitamina K2 MK-7manifatturi u fornituri fiċ-Ċina, Qyherb tidher f'servizz tajjeb u prezzijiet kompetittivi. Jekk tixtieq tbiegħ bl-ingrossa, jekk jogħġbok ikkuntattjana fuqinfo@dnbiology.com.